讲座中，陶亮老师围绕中学生与饮食营养、饮食营养六大误区、蔬菜水果的吃法、垃圾食品等四个方面讲解了营养膳食选取与搭配的相关知识，从人体所需的营养素如脂肪、蛋白质、膳食纤维以及维生素等讲起，将各类食物的营养结构一一呈现给大家，系统全面地讲授饮食营养和健康的知识；同时，陶亮老师还向大家介绍了不良饮食与不良生活习惯对人体造成的危害以及可能引发的各种疾病，如高血压、糖尿病、心脏病等，指出合理饮食、健康生活的重要性，也希望大家能改变不良饮食习惯，不断提高身体素质。

   居民们纷纷表示，讲座不仅增长了知识，更改变了生活观念，回去以后要改变不良饮食习惯，健康生活，快乐工作，同时希望社区以后能多举办此类讲座。（梅海生）